六、菠菜
菠菜虽然属于绿色蔬菜，含的嘌呤含量也不高，但是草酸含量很高，吃多了会导致血液 pH值下降；另外，草酸是要经过尿液排出的，在这个过程中，就会与尿酸发生竞争，导致尿酸排泄的速度降低。
七、各种肉羹
大家都知道，汤汁中不但有大量的脂肪，还有一些具有新鲜味道的食物，也会加重肾脏的负担，从而影响体内的嘌呤代谢。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
