小暑养生有讲究
小暑高温高湿来袭，不少人只注重防暑降温，忽略多重健康隐患。医护人员提示，养生需做到避暑热、避寒凉、避潮湿、避冷风。
小暑养生要避暑热。暑热侵入人体易诱发中暑，出现高热烦躁、头晕头痛、胃口差，严重时神志模糊、血压降低。外出避开日光直晒，做好防晒，少量多次补水，防止晒伤中暑。每日12时至15时气温最高，尽量减少外出活动。
小暑养生要避寒凉。很多人误以为夏天只需耐热，肆意贪凉反而损伤身体。频繁食用冰饮、生冷食物，会损耗脾胃阳气，引发腹胀、腹泻、食欲减退。夜间空调温度不宜过低，选用轻薄寝具，重点护住腹部，防止寒气侵袭。
