睡眠是我们每天的"充电时间"，不仅能恢复体力，还能反映身体的健康状况。然而，你是否想过，睡觉时的某些异常表现，可能不仅仅是疲劳或压力那么简单？
近年来，医学研究发现，癌症作为一种隐秘的慢性疾病，可能在早期通过睡眠中的一些信号发出"预警"。今天，我们就来聊聊睡觉时可能与癌症相关的5种异常情况，帮助你提高警惕，及时关注健康。
1.盗 汗
晚上盖得不多，也没开空调，却汗流浃背，这种情况医学上叫"盗汗"。它可能是更年期、低血糖等引起的，但更严重的是，有时还与淋巴瘤或白血病有关。这些癌症的肿瘤细胞会释放特殊物质，扰乱体温调节。
如果连续多天盗汗，特别是伴随身体无力、体重下降，要及时到医院检查一下，心里才踏实。
2.持续性疼痛
睡觉时偶尔腰酸背痛，换个姿势就能缓解，这是常见现象。但如果某个部位持续性疼痛，尤其是骨头或胸背部，怎么翻身也不缓解，还很剧烈，要警惕癌症的可能。
乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌等癌症容易转移到骨骼，引发难以忍受的疼痛，特别是在晚上安静时更明显，出现这种情况赶紧去医院排查。
3.频繁上厕所
年纪大了起夜一两次正常，但如果频繁到三四次，甚至更多，就不简单了。尤其男性朋友，可能是前列腺增生，更要小心前列腺癌。肿瘤压迫尿道，会让人频繁产生尿意。
此外，一些其他癌症也可能通过激素变化、神经影响造成夜尿增多。因此，最近频繁起夜，最好去医院做个详细检查，避免延误病情。
4.做噩梦
偶尔做梦不必紧张，但如果一段时间总被噩梦惊醒，还伴随胃部不适，就要注意了。有研究表明，胃癌患者在早期常经历频繁噩梦，可能是胃部病变通过神经系统影响大脑引起的。如果伴随消化不良、胃酸反流、黑便等情况，一定及时去医院查胃镜，尽早排除疾病风险。
5.夜间呼吸困难、憋醒
很多人睡觉偶尔打呼噜，但如果经常睡到一半突然呼吸困难甚至憋醒，这就不是小事了。这种"睡眠呼吸暂停"现象，除了肥胖、吸烟等原因，也可能是鼻咽癌、喉癌或肺癌等肿瘤堵塞呼吸道引起的。如果这种现象频繁发生，必须及时去医院检查，早期发现问题才最安全。
以上5种睡觉时的异常现象，虽然不一定都是癌症，但确实是身体发出的警报。中老年朋友一定要提高警惕，及时检查，才能安安心心睡个好觉。
防癌最重要的10件事
防癌胜过治癌，日常生活也要做好防癌准备，记住下面科学验证的防癌"金标准"，从今天就开始践行吧：
1.不抽烟、不嚼槟榔，少喝酒或不喝酒；
3.保持健康体重，避免肥胖；
3.每周规律运动，增强身体抵抗力；
4.多吃蔬菜水果和全谷物，少吃红肉和加工肉；
5.饮食清淡，少盐少油，减轻肠胃负担；
6.不乱吃补品，均衡饮食最健康；
7.家里有年轻妈妈，提倡母乳喂养；
8.接种防癌疫苗，如宫颈癌疫苗和乙肝疫苗；
9.每年坚持定期体检，及时发现健康隐患；
10.癌症康复患者要注意复查，预防复发。
