脑梗死，也就是我们常说的"中风"的一种，是由于脑部血管堵塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，进而引发肢体偏瘫、言语不清、吞咽困难，甚至危及生命的急性脑血管疾病。绝大多数脑梗死都与不良生活习惯、基础疾病控制不佳密切相关，只要做好科学防控，就能大幅降低发病风险。
一、严控基础疾病，筑牢预防第一道防线
高血压、高血脂、糖尿病是诱发脑梗死的"三大元凶"，长期损伤血管，加速血管硬化、狭窄、堵塞。
高血压：是最主要的危险因素，需定期监测血压，遵医嘱服用降压药，将血压控制在140/90mmHg以下，切忌擅自停药、减药。
高血脂：尤其是低密度脂蛋白升高，会形成血管斑块。每年定期查血脂，血脂异常者及时干预，清淡饮食+药物控制双管齐下。
糖尿病：高血糖会损伤全身血管，严格控制血糖，规律监测，合理饮食、运动，避免血糖大幅波动。
此外，房颤、冠心病患者也需及时治疗，防止心脏血栓脱落引发脑栓塞。
