春天是阳气升发的季节，就像大自然中的草木抽枝发芽一样，人体的阳气也开始向外、向上生长。此时养生，关键就在于顺应自然，保护并助长初生的阳气，为一年的健康打下基础。
俗话说"春捂秋冻"，但这"捂"也是有讲究的，不是穿得越多越好。
"捂"要有度，循序渐进
春季天气乍暖还寒，早晚温差大。此时不要一下子把厚衣服全脱掉，要随着气温回升慢慢减衣，让身体有个适应的过程。同时注意，当气温持续在10摄氏度以上时，就可以适当减衣了。如果捂得满身大汗，风一吹反而容易感冒。
"捂"对重点，事半功倍
春捂要遵循下厚上薄的原则，重点做好两个部位的保暖工作。
