二、厄尔尼诺正在增强，高温风险为何更值得警惕？
今年夏天的天气还有一个重要背景，那就是赤道中东太平洋海温正在快速升高。截至7月16日，国家气候中心判断，赤道中东太平洋将在今年夏季进入厄尔尼诺状态，发展速度明显加快，预计达到中等强度以上。
世界气象组织和美国国家海洋和大气管理局给出的预测显示，厄尔尼诺将在今年下半年继续增强。美国相关模型预测，今年10月至12月出现很强厄尔尼诺事件的概率达到81%。
不过，这并不意味着"超强厄尔尼诺"已经成为确定事实。目前能够确认的是厄尔尼诺正在发展，未来强度仍需根据海温、信风和海气耦合状态继续观察。即使最终发展为很强事件，它也不会让我国每个地方同时升温，更不能把眼下每一次高温都简单归因于厄尔尼诺。
厄尔尼诺它会改变西太平洋副热带高压、季风、水汽输送和台风活动，进而影响我国雨带位置和冷暖空气的交锋。一些地区可能遭遇高温少雨，另一些地区却可能出现持续暴雨，甚至出现高温、干旱和强降雨并存的局面。
比厄尔尼诺更长久的背景，则是全球气候持续变暖。
《中国气候变化蓝皮书（2026）》显示，1961年至2025年，我国平均每10年升温约0.31℃，升温速度高于全球平均水平。2025年我国平均气温比1991年至2020年平均值偏高约1℃，成为1901年以来最暖的两个年份之一。进入21世纪以后，我国极端高温事件呈明显增多趋势。
全球变暖并不会让每一天都比过去热，却会不断抬高高温天气的起点，从而让出现高温和极端高温的概率会随之增加。
在这样的背景下，夏天使用空调适当降温是一种必要的健康防护。
