受全球变暖与2026年超强厄尔尼诺叠加影响，今年夏季北半球极端热浪频发，多国刷新高温纪录。印度局部气温突破50℃，欧洲多地遭遇40℃以上热穹顶天气，高温引发的就诊、重症及死亡病例持续攀升。
当下中暑已进入高发季，但大众对中暑的认知普遍存在误区，多数人认为中暑只是头晕乏力，休息、喝藿香正气水即可痊愈。实则不然，重度急性中暑热射病发病迅猛、致死率极高，是夏季高发的"隐形夺命杀手"。
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为此，湖南省第二人民医院（省脑科医院）全科医学科李毅芳主任医师带来专业防暑科普，帮助民众避开防暑误区、识别危险信号，科学守护夏季生命健康。
人体正常体温维持在36℃-37℃，依靠出汗、血管扩张完成自主散热。当环境温度过高、空气湿度超60%，汗液无法正常蒸发，身体散热受阻，体内热量持续堆积，会直接打乱水盐代谢和体温调节功能，引发中暑。
简单来说，就是身体产热速度远超散热速度，热量蓄积无法排出，从轻微不适逐步发展，严重时可造成多脏器损伤、休克，甚至死亡。
生活中不少惯用的防暑方法都是致命误区，不仅无法缓解不适，还会加速病情恶化，是诱发重症热射病的主要诱因，三大核心误区务必坚决规避。
