吸烟会增加自由基，破坏皮肤抗氧化能力，加速皮肤老化。
并且延缓肺部衰老，最重要的方法之一就是戒烟。
只要戒烟，身体就可以获益，且戒烟越早，身体获益越大。
光老化
是引起皮肤老化重要的原因
阳光直晒不但会让人变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，还可能滋生皱纹。
条件允许的情况下，最好是一年四季都使用防晒霜，出门时也可以用帽子、遮阳伞、墨镜等遮阳防晒。
健康小贴士
1.长期处于"垃圾情绪"中，会影响整体生活质量和寿命；
2.重大压力下人真的会变老，可能还会损伤血管内皮；
3.睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5～3倍；
4.甜食是皮肤的"催老剂"；
5.抽烟不仅会加速衰老还会引发癌症；
6.光老化是引起皮肤老化重要的原因。
