精神调养：忌忧郁戒暴怒，以乐调畅情志
忌忧郁 ：在精神养生方面，要顺应立春阳气生发的特点。因春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故立春要力戒暴怒，更忌心情忧郁，尽量保持阳光、积极的心态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。适当发火帮助抒发肝气。
中医五脏之"肝"与情绪调节密切相关，五音入五脏，市民可以通过特定的音阶和旋律来调畅情志，立春时节可多听以角音为主的音乐，如：《鹧鸪飞》《春风得意》《江南好》《列子御风》等欢快的乐曲。
推荐药膳：菠菜猪肝汤，补肝养血明目
立春节气，封慧主治医师推荐了一款家常药膳--菠菜猪肝汤，其核心功效为补肝养血、清肝明目。
