二、为何"补品"会伤身？
2.1 辨证不清，盲目进补：
每个人的体质各异，进补方式也应有所不同。有些人长期睡眠不好，精神不振，就自行服用人参、西洋参等补品，结果反而出现兴奋、烦躁，失眠加重的现象。
中医治疗讲究辨证论治，药证相符才能见效。就像一位长期便秘的患者，自行服用补气药物后症状反而加重，经诊断实为阴虚，需要滋阴而非补气。
2.2 过量进补，适得其反：
再好的补品也不能过量。例如鱼肝油富含维生素A和D，但它们是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液排出，会积聚在肝脏，导致中毒。
枸杞子虽然是安全性较高的补品，但肾功能不全者过量食用可能加重肾脏负担。
