每天刷手机短视频6个小时的老人，大脑衰老速度比同龄人要快3倍。说几个现象，看您有没有。
第一个就是记性是越来越不好，刚吃完药就忘了又吃一次，想烧点开水，水龙头忘了关，水淹厨房。这是因为短视频把大脑训练成了金鱼记忆，3秒钟一个新画面，大脑根本来不及把信息存到长期记忆库里面，就像竹篮打水，存不住东西，更懒得去深度的思考和记忆。
第二个就是注意力变差，坐不住，越来越没耐心，很难专注在一件事上，带字的东西看不下去，听别人讲话也常常是不耐烦，就连看电视的时候也会频繁的换台。这其实是因为大脑习惯了短视频快速切换模式以后，受不了慢慢说话，慢慢做事。就像你吃惯了辣条，觉得其他什么都没滋味，很难集中精力去做那些需要花费时间，需要专注的事情。
第三个就是急就急，容易发脾气，一点小事就烦。短视频里有很多夸张和煽动性的内容，天天轰炸大脑，让人对现实里面的情绪失去了调节能力，社交功能也在慢慢退化，更容易感到焦虑烦躁，甚至抑郁。所以老人天天刷短视频，大脑会被短视频即时反馈机制驯化，这不是放松，这是给大脑喂垃圾食品，是在偷偷的杀死大脑。
话说回来，为什么老人容易手机上瘾？因为孤独感，每个沉迷屏幕的老人，背后都藏着没被满足的情感需求。所以养生要先养心，心态好起来，人才会更有活力，身体得动起来，大脑也得多思考。当我们抱怨爸妈沉迷手机的时候，你不妨想一想，就像手机需要充电一样，父母心里也需要我们给予更多的爱的关怀。
