握手、相视一笑、拥抱，这一抱是马文良对仁青东知布的感激，这一抱是仁青东知布对马文良的祝贺，这一抱更是两个人相伴四年只为今天这份荣誉的最好回馈。
还记得11月18日晚，马文良在男子5000米失利后说："11月20日我还要和队友仁青东知布一起参加10000米，有他在身边，我心里更有底了，到时候再拼一把，争取拼出个好成绩。"今天，仁青东知布用实际行动对这份信任给予了回应，马文良以29分02秒45的成绩摘得铜牌，兑现了他赛前的承诺。更加令人欣喜的是，他们都在这场艰难的比赛中刷新了个人最好成绩，这说明他们还有很多待挖掘的潜力，还有很大的提升空间，未来还有无限的可能。
18时40分，十五运会男子10000米决赛颁奖仪式举行，当马文良和教练苏伟一同站上领奖台的时候，颁奖服上的"青海"二字格外耀眼。站在颁奖区出口处的仁青东知布看着颁奖台上的教练和队友，鼓着掌会心地笑了。
在混采区，马文良看着队友仁青东知布激动地说："我师兄是上届全运会的马拉松冠军，我要向他看齐。今天，我特别感谢他，是他'牺牲'了自己为我争取了更多发挥的空间，这块奖牌的光芒是属于我们这个团队的。"听马文良这么一说，本就比较腼腆的仁青东知布有点不好意思："他真的很优秀，下一个四年，我们还要一起努力，一起加油。"采访结束时，他们自豪地说："我们的家乡都是青海省海北藏族自治州，我们都是苏伟教练的学生。"
说起自己的两个得意弟子，苏伟眼中流露出自豪和欣慰。他给马文良在赛场上的表现打了90分，"按照平时训练的数据，今天马文良没有发挥出自己的最好水平，心理压力过大和赛场经验相对缺乏是今天没能达到预期的主要原因。特别是仁青东知布在马拉松项目上失利后，所有的希望都压在了万米上，马文良太渴望能在最后一个比赛日为青海拿到一块金牌。"
苏伟同时肯定了仁青东知布的表现，认为他在跑完马拉松体能还没有完全恢复的情况下，今天也是拼尽全力为队友领跑创造机会，"他们都很好地贯彻了教练组赛前布置的战术，拼到最后，我很感动。"苏伟说，他们在本届全运会上的表现，也为队里的小队员做出了榜样，鼓舞了士气，期待在下一届全运会，青海有更多的中长跑新星站上赛道。
就在大家沉浸在奖牌的喜悦中时，十五运会江门赛区山地自行车赛场也传来好消息，在当日举行的女子山地自行车比赛中，青海藏族姑娘扬毛措获得第八名。至此，青海代表团各运动队圆满完成了十五运会的各项参赛任务，取得3枚铜牌、3个第五名、4个第七名和4个第八名，在全国最高级别的赛场上，赛出了高原儿女团结奋斗、敢打敢拼的精神风貌，留下了顽强拼搏、坚韧不拔的身影。
