多年的高血压，在减肥后也逐渐稳定。王诚说，自己42岁时开始吃高血压药，整整吃了10年，去年开始终于停了；高血脂数值也下降明显，目前已低于普通人的水平；"脂肪肝"三个字，也在最近一次的体检中消失不见。
他还注意到，自己减肥前平均心率是90多，走路时会飙升到110左右。"现在我的心率维持在55左右。"
他笑着说，腰围比之前小了34厘米，"家里裤子都得换了，这算是减肥成功带来的额外花销，值得！"
从一个人到一个"俱乐部"
拒绝社交，享受运动的快乐
减肥"出名"之后，有不少同龄人向王诚请教成功的经验。大家最纠结的就是，人到中年，要照顾孩子，上班又累，实在拿不出这么多精力去运动。
王诚说："刚开始我也这么想。不想运动，可以想出一万个理由。实际上，出去运动一两个小时，并不影响陪伴家人，甚至我妻子看到我减肥有效果，也买了一辆自行车，我们有时间就一起出去骑。"他说，自己半个月前完成了180公里，全程6小时的骑行，从滨江出发，一路骑到诸暨，再往萧山湘湖折回。"喜欢运动的人都知道，运动是一种享受，而不是受罪，坚持就一定会收获快乐。"
