最初的他，骑行20公里就气喘吁吁，抬头一看，自己还没离开滨江区。不过，随着训练强度不断增大，以及对饮食的严格控制，他的骑行距离越来越远，体重也开始变得越来越轻。
半年时间里，他每天记录自己的体重，从204.4斤掉到152斤，烟也顺便戒了。脱胎换骨的样子，震惊身边所有人。
"有时候体重一天掉挺多，有时候碰到平台期，连续几天都没变化。亲身感受到减肥是一个阶段性的过程。瘦到152斤那会，我老婆看不下去，说你脸颊都凹进去，瘦脱相，该停一停了。之后，我才恢复正常的三餐饮食，不再忌口，坚持运动，体重稳定在了160斤。"
他说，和其他成功减肥的人一样，减肥没有技巧，只有六个字"迈开腿，管住嘴"。当然，中间也有坚持不住的时候，"我就把最胖的那张照片拿出来，刺激自己，这种样子我不能再回去了。"
王诚告诉记者，减肥带来的惊喜，可以说接二连三。
"我以前身体很矛盾，既有高血糖，又有低血糖。不吃不行，吃了又怕出事，但现在，这些问题全部消失了。"
