午睡本是养生，睡错反而伤身。这4个常见坏习惯，快看看你中了几个：
1. 刚吃完饭就躺下睡
肠胃忙着消化，立刻入睡易消化不良、反酸烧心，长期伤胃。建议饭后歇15~30分钟再睡。
2. 一睡就是一小时以上
最佳午睡时长20~30分钟即可。睡太久进入深睡眠，醒来头昏脑涨，还会影响晚上睡眠。
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