痛风为何“找上”年轻人？背后的原因主要有3点(2)

水分获取量少，没有补充足够的水分，或是喝各种类型的饮料来代替水都是不正确的，身体长时间缺水会让身体代谢速度减慢，代谢减慢又会引起尿酸无法顺利排泄，因此会增高。研究表明：大部分甜饮料中都含有"果葡糖浆"，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。

原因二：缺乏运动

生命在于运动，长时间缺乏运动锻炼容易出现痛风。运动可以控制体重，增强心肺能力，激活细胞功能，提高免疫力，坚持锻炼还会加速代谢，加速血液循环，身体积累的尿酸也可以更快地排出体外，防止尿酸盐堆积引发痛风。