你说你吃了那么多年鸭脖怎么还没事？那是你年轻，底子好。可别忘了，人的身体是"账本"，不是"抽奖"--你现在没事，不代表以后没事。
第三种，最让人痛心的，是"速冻米面类"预制食品。什么锅贴、饺子、汤圆、披萨、手抓饼，全都躺在冰柜里等你带回家。这一类东西，吃得最多的是小孩和上班族--麻烦来了。
这类食品的共同特点是：高糖、高盐、高脂肪，低纤维、低蛋白、低营养。你吃得饱，但吃不养人。
中医讲"饮食有节，五味调和"。可你天天吃这些"无根之食"，气血哪儿来？脾胃得不到滋养，免疫系统自然就打了折扣。
你可能觉得这只是说说，可《中国居民营养与慢性病状况报告》已经给出明确数据：我国18岁以上人群中，长期摄入高盐高脂饮食者，慢性病发病率显著升高，免疫指标下降。
