注意：
此方法仅为初步自测，不能替代血管超声、血流动力学等专业检查。
5个方法提升血管抵抗力
劳逸结合
休息非常重要，尤其是睡眠，建议保持每天7～9小时的高效睡眠。
戒烟
戒烟对于大家保护心血管的健康也是非常重要的。
运动
快走、慢跑都是比较好的运动，建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。
控制血压 血脂 血糖
血压、血脂和血糖控制不良，是影响血管抵抗力和诱发心血管疾病的主要危险因素。
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