最近办公室空调开得足，我总感觉嘴唇起皮、喉咙干紧，闺蜜看我状态不好，塞给我一袋皱巴巴的百香果，说这是她的秋冬补津法宝，比单纯喝水管用多了。
我跟着闺蜜解锁了3种简单吃法，坚持一周吃1次，才三天就感觉变化明显，晨起不口苦了，涂口红也不卡纹，眼睛都清亮了许多。老辈人说"补水不如补津"，百香果酸收甘润，能把水分牢牢锁在身体里，全家都适合吃。
一、百香果蜂蜜水
百香果酸甜开胃，蜂蜜温润润燥，两者搭配用温水冲泡，天然酸甜不腻口。既能唤醒脾胃，又能锁住身体水分，缓解喉咙干紧、嘴唇起皮的不适，早餐后喝一杯，一整天都透着水润。
食材：百香果1个、蜂蜜1勺、温水适量
做法：
1、百香果洗净，对半切开，用勺子挖出果肉和籽，放入杯中。
2、加入一勺蜂蜜，倒入适量温水，水温不宜过高，避免破坏营养。
3、搅拌均匀，让蜂蜜充分融化，静置2分钟即可饮用。
二、百香果柠檬茶
柠檬富含维生素C，搭配百香果补津润燥，还能提亮气色。这款茶饮香气清新，酸甜爽口，适合秋冬干燥季节饮用，既能缓解口干舌燥，又能补充营养，办公族常备超合适。
食材：百香果1个、柠檬2片、蜂蜜1勺、清水适量
做法：
1、百香果洗净切开，挖出果肉放入杯中；柠檬片用清水冲洗干净。
2、锅中加入适量清水，大火烧开后关火，晾至温热。
3、将温热的水倒入杯中，放入柠檬片和蜂蜜。
4、搅拌均匀，浸泡5分钟，让味道充分融合即可。
三、百香果酸奶碗
百香果搭配酸奶，酸甜交织，口感丰富。酸奶富含益生菌，能调理肠胃，百香果补津润燥，两者结合既能滋养身体，又能增强饱腹感，作为早餐或下午加餐，健康又解馋，孩子也爱吃。
食材：百香果1个、原味酸奶1碗、坚果碎少许、蜂蜜少许
做法：
1、百香果洗净切开，挖出果肉和籽，铺在酸奶表面。
2、根据口味淋上少许蜂蜜，撒上坚果碎。
3、轻轻搅拌均匀，让百香果的酸甜融入酸奶中即可食用。
秋冬干燥不用愁，百香果就是天然的补津食材，做法简单还平价。这3种吃法换着来，一周坚持1次，就能帮身体锁住水分，远离嘴唇起皮、喉咙干紧的困扰，全家都能水润润度过秋冬。
