研究称不吃早餐更容易变胖，这到底怎么回事？

在做体重管理的时候，有一部分人专对早餐"下手"，好像少吃一顿饭就能多瘦两斤，但真是这样吗？

其实早饭没吃的部分，都会在午饭和晚饭里补回来，甚至可能让你吃得更多。不吃早餐的人在吃午饭和晚饭的时候，会更渴望高碳水、高脂肪、高能量的食物，再加上饥饿导致的暴饮暴食，很容易引起胰岛素水平异常，影响人体对血糖的正常调节，增加2型糖尿病的患病风险。

而且，这些多吃的部分，会变成脂肪在身体里储存起来，还可能增加脂肪肝的患病风险。这样看来，要想肝脏好，早餐可少不了。