身边有不少老人，年轻时透支身体，晚年一身病痛，常年吃药打针，生活不能自理，不仅自己遭罪，还拖累老伴和子女，就算有再多钱，也换不来健康的身体，吃不好睡不好，何谈安享晚年？
而那些晚年过得舒心的老人，无一不是注重身体健康。每天早睡早起，坚持散步、打太极、跳广场舞，饮食清淡，心态平和，很少生病，能自己照顾自己，能出门遛弯、和老友聊天，能享受生活的美好。
晚年最大的幸福，不是住多大的房子，有多少存款，而是无病无灾，吃得下、睡得香、走得动。好好爱惜自己的身体，坚持锻炼，定期体检，保持健康，才是对自己负责，也是对家人最好的成全。
第三样：独立的精神世界，不依附不将就
人到晚年，最怕的不是孤独，而是精神上完全依附别人，把所有的快乐和寄托都放在老伴和子女身上。
有的老人，退休后没有自己的爱好，每天围着子女转，操心晚辈的生活，一旦子女不在身边，就觉得生活没了意义，整天郁郁寡欢；有的老人，失去老伴后，就觉得天塌了，无法独自生活，活得迷茫又无助。
