"老了，老了，不服不行啊"张叔天天念叨这句话。
年过50岁的张叔，早早地过上了退休生活，按理说，他这个年龄正好可以休闲运动、旅游寻乐，可是张叔却因小病不断，完全失去了预想中的晚年乐趣。
别说旅游运动了，平时张叔上下楼梯、搬点东西就腰酸背疼，行动能力也大不如前，这让他感觉自己真的老了。于是连朋友们慢跑、登山的邀约也屡屡拒绝，这让他的朋友感到奇怪。
一、五个下半身变化，预示着男人离衰老不远了
1.勃起质量下降
血管疾病可以导致血管硬化，血液循环不畅，这会影响勃起过程。血管硬化可以使血管壁变得更加坚硬，从而限制血液的流动。在勃起过程中，血流量增加是必要的，如果血液不能流入阴茎，就无法实现坚挺的勃起。
神经系统疾病也可以影响勃起质量。神经系统对勃起过程起着至关重要的作用。当勃起信号从大脑到达阴茎时，神经系统会通过神经末梢释放一种叫作神经递质的物质来促进勃起。但是，神经系统疾病会破坏这个过程。例如，糖尿病患者常常会出现神经系统疾病，这可能导致勃起质量下降。
2.射精困难
射精困难是指男性在性交或手淫时，出现射精时间过长、无法射精或射精量减少等症状。这种情况可能是由于衰老导致的生殖系统功能下降，包括降低了精子数量和质量等原因引起的。射精困难是一种非常常见的男性健康问题，随着年龄的增长，射精困难的发生率也会不断增加。
3.性欲下降
性欲下降是指男性的性欲、性冲动或性趣减弱或消失的症状。男性的荷尔蒙水平在20岁左右达到峰值，之后开始下降。荷尔蒙对男性的性欲和性功能有着重要的影响。睾丸会分泌睾酮等雄性激素，这些激素对性欲有着至关重要的作用。当荷尔蒙水平下降时，男性的性欲和性功能可能会下降。
4.持续时间缩短
男性的荷尔蒙水平在20岁左右达到峰值，之后开始下降。荷尔蒙对男性的性欲和性功能有着重要的影响。睾丸会分泌睾酮等雄性激素，这些激素对勃起和持续时间有着至关重要的作用。当荷尔蒙水平下降时，男性的性欲和性功能可能会下降，持续时间也可能会缩短。
5. 射精量减少
前列腺是男性生殖系统中的一部分，位于膀胱和会阴之间。前列腺负责分泌一种液体，这种液体是精液的组成部分之一。随着年龄的增长，前列腺可能会变得更大，这被称为前列腺增生。前列腺增生可能会导致排尿困难，但它也可能会影响射精量。当前列腺增生时，前列腺液的分泌量可能会减少，从而导致射精量减少。
除了前列腺健康，男性的生活方式也可能影响射精量。例如，过度手淫、过度性生活等不良生活习惯可能会导致精液质量下降，射精量减少。此外，一些药物，如抗抑郁药、高血压药等，也可能会导致射精量减少。
身体满足几个标准，或依旧"老当益壮",你是吗？
判断一个人是否健康，还是要从身体指标来看待，而不应该从年龄上给自己定性，老年人又如何？这几个标准达到了，或许比年轻人更健康，看看你是否满足！
1.没有大病，小病稳定
年纪大了，身体难免有些小毛病，像高血压、高血糖、血指指标等，只要控制在正常范围内就无需担心，关键在于不要得大病，要学会预防疾病，比如：心脑血管疾病、肿瘤、肾脏衰竭等，这些疾病即便有治疗的空间，但是给患者得痛苦和伤害非常影响生活质量。
2.生活方式良好
学会保持健康的生活方式，生活中不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食，远离高危的致病因子，学会合理规划自己的生活。饮食方面要注意营养搭配，不偏食，老年人更要注意蛋白质的摄取。
3.心态健康
保持良好的心态，对自身的社会关系有足够的认知，对自身的身体变化、衰老能够及时适应，学会调整心态，随着年龄的变化，社交圈的变化也要学会适应。
4.生活能自理
在生活中，能够自己满足衣食住行的基本需求，家里的生活能够维持健康有序的水平，是保持高质量晚年生活的基础。
