还有一类容易被大家忽视的禁忌人群，就是患有皮肤湿疹、瘙痒、皮炎，以及体内湿热过重的中老年人。前面提到桃子性温滋腻，会助长体内湿热火气。
本身有皮肤炎症、反复长痘、身体闷热烦躁、舌苔厚腻的人，长期吃桃，会导致湿热淤积加重，让皮肤瘙痒、炎症问题反复不愈，越吃身体不适感越重。很多老人皮肤顽疾反反复复，排查饮食后，大多和长期过量吃桃子、芒果等温热水果有关。
看到这里，很多人会问，难道夏天就不能吃桃子了吗？其实大可不必。身体健康的普通人，适量吃桃完全没问题，还能补充营养、润肠润燥。只要避开空腹吃、冰镇吃、过量吃、饭后立刻吃这几个错误吃法，就能规避大部分健康风险。
夏季吃桃最稳妥的方式，是选择新鲜脆嫩的桃子，彻底清洗削皮，单次吃1个即可，尽量在两餐之间食用，既能吸收营养，又不会加重身体负担。
食物无好坏，适配自己体质的才是最好的。再家常的水果，也有对应的适配人群，盲目跟风养生，反而会得不偿失。具体健康情况仍需结合个人实际情况，并前往当地正规医院面诊评估。
