这也是为什么，有些人嘴上说"我每天都睡够了"，
可身体其实一夜都没真正休息好。
睡得久，不等于睡得对。
所以这条危险红线其实是：
你不仅熬夜，
还合并以下任一项--
高血压
糖尿病
高脂血症
肥胖
吸烟
大鼾、疑似睡眠呼吸暂停
已知心脏病或家族猝死史
这种情况下，熬夜对你来说，就不是"伤身体"，而是可能在触发事件。
第四条：把熬夜后的异常，当成"休息一下就好"
这是最危险的一条。
很多人不是倒在最困的时候，
而是倒在"已经不舒服了，还坚持扛"的那一步。
NHLBI 明确提醒，如果有晕厥或胸痛这类警告信号，应尽快联系医生，因为它们可能提示更高的心脏骤停风险。
真正需要立刻停下并尽快就医，甚至直接叫120的情况是：
胸痛/胸闷持续超过几分钟
心慌明显，伴头晕或黑蒙
喘不过气，坐着都缓不过来
突然晕厥或接近晕厥
熬夜后出现前所未有的虚弱、冷汗、恶心
这时候，千万别干这3件事：
别自己开车去医院。
别再喝咖啡硬顶。
别躺着等"睡一觉就好了"。
