健康调养小妙招
医生提醒，农历五月素有"毒月"之称，此时气温升高，雨水增多，湿热交蒸，人体困倦乏力、食欲不振、心烦失眠接踵而至。节气调养有以下几个小妙招：
身重困倦、头脑昏沉，是湿邪困脾的信号，可饮薏米赤小豆水（各30克煮水）利湿排浊，脾胃虚寒者将薏米炒黄后使用。
吃粽子后积滞不适，试试陈皮生姜茶（陈皮3克、生姜3片、红枣2颗）温中化湿。
睡前以艾叶煮水泡脚至微微出汗，引火归元，有助改善睡眠。
心慌烦躁时，点按内关穴30秒，双手搓热捂眼1分钟，能缓解湿热扰心带来的烦躁失眠。
对于高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢病患者，养生核心是"规律"二字：按时服药、主动监测血压血糖，一旦出现胸闷、头晕、手足麻木或血糖剧烈波动，请及时就医，切勿拖延。
