最近不管是医院门诊还是朋友圈，都被甲流H3N2刷屏了：有人高烧40℃不退，有人嗓子疼得像吞刀片，还有人全身酸痛到没法下床，连孩子都频繁中招。中国疾控中心2025年第43周监测数据显示，全国流感阳性标本里H3N2占比超97%，144起流感暴发疫情几乎都和它有关。为啥今年的H3N2这么猛？
不是错觉，2025年的H3N2确实比往年更易传播、症状更重，关键是这三点让它"有机可乘"：
1. 病毒变异+人群抗体不足，相当于"没设防"
H3N2是甲型流感病毒的"老熟人"，但它是RNA病毒，特别爱变异，每年都能变出点"新花样"。更关键的是，去年流行的主要是H1N1毒株，大家体内对H3N2的抗体水平已经降得很低，不管是大人还是孩子，普遍都易感。就像好久没加固的城墙，病毒一攻就破，这也是今年感染率飙升的核心原因。
2. 传播力强+秋冬环境"助攻"，容易扎堆感染
H3N2的传播速度比普通流感快，主要靠飞沫和接触传播--咳嗽、打喷嚏时的飞沫能飘2米远，门把手、桌面沾上病毒后，摸完再揉眼睛、摸鼻子就可能中招。加上秋冬天气冷，大家都关着窗户，室内通风差，不管是办公室、学校还是家里，只要有一个人感染，很容易传给身边人，这也是近期聚集性疫情多的原因。
3. 症状"来势汹汹"，全身反应比呼吸道症状更突出
和普通感冒慢慢加重不同，H3N2的症状是"突发性"的：感染后几小时内体温就可能飙升到39-40℃，还会伴随全身肌肉酸痛、头痛、乏力，有的人甚至会恶心、腹泻。反而鼻塞、流涕这些呼吸道症状相对较轻，"高烧+全身剧痛"的组合拳，让人一下子就垮了，这也是大家觉得它"更猛"的直观感受。
这里要特别分清H3N2和普通感冒、新冠的区别，别搞错了应对方式：
- 普通感冒：多是低热或不发烧，主要是鼻塞、流涕、咳嗽，恢复快，一般3-5天就好；
- 新冠：可能伴随嗅觉、味觉减退，发烧多是中低热，全身酸痛没甲流明显；
- H3N2甲流：核心是"高烧不退+全身剧痛"，刀片嗓、咳嗽可能后续加重，症状持续时间更长，容易引发并发症。
甲流多发，嗓子疼得像"吞刀片"，中医教你0成本在家缓解，位置好找，早晚一次，随时能掐，"掐得时候让孩子做吞咽动作，两手都做。
