当手机突然响起地震预警倒计时，那刺耳的警报声和跳动的数字，是科技为我们争取到的宝贵生命读秒。这几十秒的决策与行动，直接决定生死。以下是根据中国应急管理部、地震局官方指南及国际通用避险原则总结的 "黄金避险四步法"，请务必牢记并分享给家人：
第一步：瞬间识别，克服本能（0-3秒）
核心反应：立刻意识到这是 "已发生地震"的警报，而非普通通知。大脑迅速切换至"紧急避险模式"。
关键动作：
1. 立即停止手中一切活动（尤其是厨房明火、高空作业）。
2. 高声预警：用最短促、最响亮的声音喊出 "地震！快躲！"，提醒身边反应迟缓者（如老人、孩子）。
3. 切勿行为：❌不要呆立发愣！❌不要好奇拍照！❌不要冲向户外（除非你在一楼且门口即开阔地）！
