无论如何要牢记，若出现以下情况，应及时就医，切勿拖延：
1、体温持续升高，甚至超过40℃；
2、头痛：在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛；
3、肌肉痉挛：在高温环境下或重体力劳动后出现全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自觉的抽动；
4、呼吸浅快：呼吸速度加快，超过20次/分，吸气吐气量小；
5、恶心：有想呕吐的感觉但是又吐不出来。
降低热射病病死率的关键在于预防
最有效的预防措施
是避免高温（高湿）及不通风的环境
减少和避免中暑发生的危险因素
保证充分的休息时间
避免脱水的发生
从而减少热射病的发生率及病死率
