7月7日，小暑，迎风穿夏，寻觅清凉。"小暑大暑，上蒸下煮"，夏天开始变得潮湿闷热，一年中最热的三伏天也快到来。在过去10年，从2015年至2024年，连续10年的三伏都是40天。而今年的三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，仅30天，是近10年来最短的一次。
2025年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天，打破近十年"40天长三伏"的惯例。
今年三伏为何是30天？
三伏天的推算，依据的是我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。
2025年三伏天具体时间表如下：
初伏：2025年7月20日～7月29日（10天）；
中伏：2025年7月30日～8月8日（10天）；
末伏：2025年8月9日～8月18日（10天）；
由于庚日的循环周期为10天，这使得初伏和末伏的时长固定为10天，中伏则可能是10天或20天，从而导致三伏天的总时长在30天到40天之间波动。
具体到2025年，夏至是6月21日，夏至后的第三个庚日，也就是入伏的日子，是7月20日（庚寅日）。7月20日为近十年最晚入伏日。2025年的初伏从7月20日开始，至7月29日结束。
中伏从初伏之后的第一个庚日，即7月30日（庚子日）起，到8月8日结束，共10天。
