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顿顿喝粥
适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。
喝粥很少咀嚼，会延长淀粉类物质在胃中消化的时间；另外，粥还会稀释胃液，减缓胃的蠕动速度，消化时间再次延长。
长期如此，胃的泌酸功能下降，会增加胃病风险。
建议：普通人群不能三餐都喝粥，一天一次适宜，而像糖尿病、胃酸分泌过多的人则要少喝，隔几天喝一次，每次都少量。
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喝粥养胃法并不适合所有人
对于有呃逆、呕吐、反酸、嗳气等症状的胃气上逆人群来说，食用小米粥等粥类反而会促进胃酸分泌、加重反流，可能导致严重反酸，对胃造成进一步损伤。
小贴士：胃气上逆的人群如果要喝粥，建议与其他主食一起食用。
