通过补充肠道的优势细菌，包括如双岐杆菌、乳杆菌，可以调节微生物平衡，抑制有害菌的生长。比如病毒性腹泻时，可以帮助重建破坏的微环境，从而减轻腹泻的症状或者缩短腹泻的病程。
此外，对一些因为慢性腹泻需长期使用抗生素的患者，服用益生菌的效果比较好，可以有效缓解症状。像老年人或者长期住院的患者，在使用抗生素的时候，我们有时候也用益生菌来帮助预防出现腹泻。
但是益生菌也不是万能的，不是任何腹泻补充益生菌都有作用。比如食物中毒，或者是特殊细菌包括痢疾杆菌引起的腹泻，这时候单用益生菌效果并不好，需要辅助给抗生素治疗，来消灭特殊致病病菌。
总体来讲，益生菌对很多腹泻有一定作用，但不是万能的，要根据情况来决定。（内容来源：国家卫生健康委官网）
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赶海防护必看→
夏天一到，许多人都喜欢去海边游玩。然而，欢乐的背后也可能有不少的风险。有毒的海洋生物以及复杂的地形等，都可能成为潜在的危险因素。
赶海时，最容易遇到的一类腔肠软体动物就是水母，它们身体外形像一把透明伞，伞状体直径有大有小，如果不慎接触到我们的皮肤，很容易会造成红肿、发炎等情况。我国海滨城市几乎每年都会出现被水母蜇伤的案例。
天津极地海洋公园生物保育部副部长陈志伟介绍，水母类生物都有毒性，我国海边比较常见的是海月水母，它的口腕上有刺细胞，蜇到猎物时会释放毒素，造成皮肤红肿发炎，严重的话甚至会头晕目眩、休克。
陈志伟表示，赶海的过程中，一定要穿戴好防护装备，避免被蛰伤。如果不小心被蜇伤，可以用海水冲洗伤口，并用镊子或干净的硬物轻轻刮掉皮肤上残留的触手，严重的话要及时就医。
除了水母，赶海时还要注意蓝环章鱼。它们全身密布着蓝色的圆圈、斑点或条纹。蓝环章鱼的毒素毒性非常强，而且受热不分解，千万不能吃。
如何才能安全地赶海游玩？
专家表示，要尽量远离潮间带的礁石区与缝隙处，珊瑚礁密集区等容易藏匿危险生物的地方，对于一些不熟悉的海洋生物，记住三不碰原则：不碰不认识的生物，不碰海洋生物分泌的黏液，以及不碰刺状结构的生物。
消防救援人员提示，赶海时，除了要辨别和警惕各类海洋生物，还要注意警惕各种未知环境的风险，包括潮汐变化、离岸流等。
消防救援人员介绍，有的海域遍布礁石，给想要亲近大海打卡拍照的游客提供了便利。但涨潮的速度非常快，裸露在外的"地面"半小时就可能被海水淹没。所以赶海一定要提前查好潮汐表，选择风平浪静的天气出行，并选择正规景区内的赶海区域。遇到台风预警或暴雨天气，坚决不能下海。
除了潮汐变化，有着"海滩隐形杀手"之称的离岸流，也是常见的海边安全隐患之一。由于离岸流流速极快，且表面平静具有迷惑性，因此危险性极大，极易造成人员伤亡。
消防救援人员介绍，离岸流不会把人卷入海底，只会把人带离海岸。遇到离岸流最好保持镇定，别往岸上游，那样会消耗大量体力。
应当调整好呼吸，放松身体，口鼻向上露出水面，让自己随波逐流，直到漂流出"离岸流"区域，再沿着与海滩平行的一侧游，之后再向岸回游。谨记"涨潮不上礁、退潮不游泳"。
