这三件事做完，你才适合下床。然后呢？然后你可以刷牙洗脸，喝点粥，吃个鸡蛋，安安稳稳地开始新一天。你别觉得麻烦，三件事加起来五分钟都不到。可这五分钟，比你后面昏昏沉沉多睡半小时还值钱。为什么？因为你抓住了节律，抓住了身体最需要你的那一段工夫。错过这阵子，你就得花一整天去追。
很多人一上午犯困、下午没劲，以为是工作累的、是这个那个的原因。我告诉你，根就在早晨。你一睁开眼睛就把自己扔进了嘈杂里--手机的推送、未读的消息、昨天的烦恼。你连一口安心气都没喘，就被人牵着鼻子走了。这叫"开门揖盗"，你自己把好状态拱手让人了。
古人怎么说？"一日之计在于晨"。这句话谁都会背，可真正做到的没几个。你想想，多少成功人士，早晨四五点就起床，读书、冥想、锻炼，把这一天最清醒的时间留给自己。你倒是赖床赖到最后一分钟，慌慌张张冲出家门，嘴里叼着包子，头发乱成一团，一天还没开始就被动得像打仗。这样的日子，一年三百六十五天，你还想过几回？
晨起后的黄金时间，不等人。你抓住它，它就给你一整天的好状态。你放手它，它就让你浑浑噩噩地混一天。
