每周150分钟中等强度运动，控制腰围（男性＜90cm，女性＜85cm）。脂肪肝不是"富贵病"，而是"危险病"，一定要重视起来。
-健康人群：接种乙肝疫苗，避免共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。谨慎使用保健品，避免药物性肝损伤。
出现持续乏力、右上腹隐痛、食欲骤降时，立即就医。不要乱吃所谓的"补药"，很多保健品对肝脏的负担很重。
结语
肝癌不是"绝症"，而是"懒癌"--给足了时间预警，就看你是否重视。体检报告不是废纸，那些看似晦涩的"医学术语"，其实是身体用密码写给你的求救信。
读懂它，回应它，才能守住健康的最后一道防线。不要等到身体真的垮了才后悔莫及，那时候，医生也无能为力。
