晚上睡觉前喝水，危害比吃夜宵还大？(4)

4、冰水

看到这肯定有人会说，热的水不能喝，喝冰的总行了吧？

且慢，晚上气温相对白天有所变化，若睡前饮用冰水，容易刺激肠胃，引起不适，对于冠心病患者而言，可能还会诱发心绞痛，突发心肌梗死，后果严重。

这里的凉白开指的是自然冷却，接近30℃左右的凉开水。

有研究发现，自然冷却后的开水，氯气有所下降，水的分子结构也会发生一些变化，其生物活性比一般的自然水要高出4～5倍，更容易渗透细胞膜而被人体吸收，促进新陈代谢，有利于身体健康。