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母亲蜕变，带更多人爱上科学健身
起初，金己翔带着零基础的母亲锻炼并不容易。
吕素琴身材过于肥胖，跑步会伤到膝盖，金己翔便先让她在跑步机上走。可刚走一会儿，她就嚷嚷着要休息。初次尝试深蹲，她只能扶着墙壁颤颤巍巍地起身。进行力量训练时，面对各种器械更是无所适从。她为难地说："我这么大岁数，练不了这个！"
"您没尝试过怎么就说不行呢？"金己翔用母亲曾对他说过的话来激励她。小时候，无论做什么，母亲总是这样鼓励他。
在金己翔的印象里，母亲一直是个行动派，敢于尝试，勇于迈出第一步，对任何事想了就去做，从不犹豫。
听了儿子的话，吕素琴不再说什么。为了增强她的信心，金己翔把之前在北京带过的学员照片拿给她看："您看，这位是75岁的老爷爷，这位是65岁的上海阿姨……"
"他们身材真棒，这么大岁数还有肌肉！"看着母亲羡慕的眼神，金己翔继续鼓励道："只要坚持锻炼，谁都可以！"吕素琴振臂高呼："我也可以！"见激励成功，金己翔偷偷地笑了。
其实，吕素琴的领悟力很强，再加上儿子的悉心指导，不到一个月就熟练掌握了基础动作。从要借助外力才能完成动作，渐渐靠自己的核心力量上手；硬拉从40公斤到60公斤，动作做得有模有样。
吕素琴喜欢挑战，有时候练得起劲儿了，主动要求儿子："再给我加量！"
金己翔既佩服又觉得好笑，之前当教练，学员们总是喊着减量，母亲却要加量，这种吃苦耐劳的精神值得学习。母亲就像小孩子一样想在他面前表现自己。"妈，你真厉害！"金己翔用适时夸奖来增强她的自信。
