一般来说，5-10年是癌症患者治疗后的坎儿，子宫癌如果在此期间复发，只有一两年的生存期。他赶紧向医生请教有什么好办法。母亲有很多基础病，心脏不好，血压、血脂都高，如果再胖下去很危险，医生说现在最重要的就是减肥。
金己翔想到自己身为健身教练指导过很多人减肥，却从没有帮助过母亲，顿时觉得非常愧疚。小时候自己体质很差，都是母亲背着他到诊所去看病。长大后，上学、参军、工作，很少和家里联系，就连母亲做手术家里都瞒着他，怕他分心。
好在母亲的病发现得早，经过治疗渐渐恢复了健康。如今，母亲因为吃药以及不注重健康饮食，身体再次面临危险，金己翔的心再也无法平静。
妈妈健身前
就算赚钱赚到盆满钵满，失去了家人又有什么意义呢？经过深思熟虑，金己翔决定：辞职回乡，亲自带着母亲健身！他的想法得到了姐姐的支持："你直接带妈锻炼太好了，钱的事我来解决。"
为了不让父母担心，金己翔最初没和他们说辞职了，只说健身馆放假，正好回家带母亲锻炼。母亲高兴坏了，准备给儿子做好吃的，金己翔却告诉她："这次您休息，轮到我为您做饭了！"
他知道，母亲的身体不是一时半会儿就能调理好的，所以为她制定了一年的减肥健身计划，其中最重要的一个环节就是健康均衡的饮食。
一个油煎荷包蛋、两片面包、三片生菜叶，再加一杯牛奶、一把坚果。蛋白质、健康脂肪、鱼油、膳食纤维……一份早餐里应有尽有，营养丰富又均衡。
减肥不需要节食，只需简单地调整一下饮食结构。平时，父母的饮食多油多盐多糖，他就少放这些东西。"怎么回事？你做的菜淡得没法吃！"父母开始很不适应。
有一天早上，金己翔发现母亲在厨房偷吃东西。"你在干什么？"看到被儿子发现，吕素琴不好意思地笑了："没干什么……"
金己翔走过去一看，发现母亲用烧饼夹着很多咸菜。"这个既没营养又对身体有害……"母亲血压高，咸菜是大忌。
为了让母亲重视起来，他简单举例："我们的血管其实像水管，用着用着就堵了。您平时吃的油盐越多堵得越快，血管变细变脆，就容易得脑血栓……"
"不吃了！不吃了！"母亲被"吓"得连声说道。"这样吧，您每天多跑500米，我就奖励您一周吃一次咸菜。"为了让母亲健康饮食，金己翔连哄带劝。"成交！"吕素琴像小孩一样开心地叫起来。
