做法：
1、排骨用清水洗净放入锅里，加入适量的清水，生姜，料酒煮开捞出洗净放入砂锅里。
2、往砂锅里打入适量的清水，生姜洗净切片放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟。
3、玉米洗净剁成小段放入排骨里大火煮开，加入红枣转小火炖煮20分钟，加入食盐，胡椒粉炖煮入味即可。
白玉米排骨汤
少吃1物
芒种节气除了吃以上3种绿色蔬菜，2种红色蔬菜，1种白色食材。还有就是少吃1物，就是冰冻食材，因为芒种前后天气炎热，要少吃冰冻的食材。
冰冻食材
芒种节气到来，天气越来越热，要少吃些冰冻食材，比如冰棒，雪糕，冰激凌等食材，因为冰冷的食材吃多了，身体很不好。芒种节气的饮食，要注意荤素搭配，还要多吃些新鲜上市的时令蔬菜瓜果，这样是非常好的选择。
总结
芒种节气：吃3绿2红1白，少吃1物，应急而食，帮你平安度夏天。今天是芒种节气，天气越来越热，要多吃以上的3绿2红1白，都是现在大量上市的食材，价廉物美，营养丰富，是老手皆宜的好食材，注意还要少吃些冰冻的食材。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！
