做法：
1、红苋菜放入清水洗净控干水分备用。大蒜去皮洗净切末备用。
2、锅里调入食用油，油热，下入大蒜末炒香，加入红苋菜翻炒均匀，加入食盐翻炒至熟装盘即可。
蒜末炒红苋菜
西红柿炒鸡蛋
食材：西红柿2个，鸡蛋3个，生姜适量
做法：
1、西红柿洗净去皮后切成小块装盘，生姜洗净切丝。
2、鸡蛋去壳后打入碗里，用筷子搅拌均匀备用。
3、锅里倒入食用油，油热下入鸡蛋液翻炒成絮状装盘。
4、锅里倒入食用油，油热下西红柿翻炒成汁水，加入生姜丝，鸡蛋碎翻炒均匀，加入食盐，胡椒粉翻炒至熟装盘即可。
西红柿炒鸡蛋
1白
芒种节气除了吃以上3种绿色蔬菜，2种红色蔬菜，还有多吃1种白色食材，就是白玉米。下面分享白玉米做吃的做法：玉米排骨汤。
白玉米排骨汤
食材：排骨250克，玉米1根，红枣适量，生姜适量。
