元朝行政区划，正上方岭北行省向左突出的一块差不多就是谦州地区
而宋恭帝随后几十年在西藏的生活应该总体上还比较平稳，甚至可能还曾被允许到其它地方进行过游历。比如有些学者经过研究认为，他可能到过元朝北境的谦州地区。而谦州地区就是许多朋友非常熟悉的唐努乌梁海地区，也就是今天被俄罗斯控制的图瓦共和国。而另外一些学者则认为，宋恭帝也许还曾经返回汉地，甚至可能曾经返回过杭州（原来的临安），并在当地传授过佛学。
当然，因为藏文文献对于宋恭帝的行踪也只是有一些零星记载，所以关于他后来的具体生平，也还是存在一些争议。但宋恭帝在抵达西藏之后又活了几十年基本是没有疑问的。而根据汉藏史料记载，宋恭帝在忽必烈之后，历经成宗、武宗、仁宗和英宗四朝，一直活到了公元1323年前后。不过虽然比较长命，宋恭帝最后可能还是被元迁给赐死的。
根据藏文史料《汉藏史集》记载，当时元英宗派人去查看宋恭帝的情况，发现他在当地受到很多人支持，拥有很高威望，元英宗也许是因此受到了震撼，所以很快下令将宋恭帝处死，宋恭帝去世时大约有52岁。而宋恭帝就戮之前，说自己未想反叛，却要被杀，因此希望自己来世能够夺走元朝皇位。这篇史料记载说宋恭帝被杀后，流出的不是血，而是奶汁。而这种说法是当地对于冤死受害者的一种常见描述，所以可以说也从另外一个角度反映了宋恭帝在西藏受到爱戴的情况。这篇史料甚至还认定宋恭帝后来转生成为明朝皇帝，果真推翻了元朝。当然，这样的记载肯定不能完全被当作信史，所以也有些观点认识宋恭帝是自然死亡，并非被元廷赐死。
