3. 少喝各种饮料酒水
第三点就是要少喝些饮料、酒水，尤其是碳酸饮料，没喝多少就一肚子的气，肚胀肯定吃不了其他的了。自助餐厅很多的饮料和酒水也是杂牌子的，或者是店家自己勾兑的，喝多了也不好。
在大多数的自助餐厅当中，饮料的区域都是碳酸饮料占多数的，这也是因为我们在喝了碳酸饮料，像是可乐还有雪碧之类的之后，就会出现涨肚子的情况，自助餐本来就是随便你怎么吃的，但是你在还没有吃多少东西的时候，就给自己狂灌碳酸饮料的话，你的胃自然就装不下那么都得食物了，所以说聪明的吃货，即便再喜欢肥宅快乐水，也绝对不会多喝的。