2. 要少吃各种假肉
有的人觉得自己多拿些肉吃，就肯定能吃回本，孰不知很多自助餐厅的肉都是假的。比如培根、牛羊肉卷和各种丸子，根本不是什么好肉，都是人工合成的假肉。
不爱吃这种肉的人群尽量就不要去拿，要知道常吃这种假肉还不利于人身体健康，当然要少吃些。
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