习惯早睡的朋友也别心慌，这个研究只是流行病学研究，只能说明具有某种相关性，并不能证明这两者之间有明确的因果关系。
而且研究也存在局限性。该研究涉及全球多个地区，其中包括发达的欧美地区，也包括非洲的一些不发达国家。但早睡组中非洲国家占比92.6%，而正常组中多为发达国家。
我们都知道，不发达地区的经济、医疗水平肯定是会差一些，所以群众的寿命长短和身体素质也会受到影响，这可能才是导致早睡、晚睡组死亡风险较高的原因。所以早睡与死亡风险增加之间的具体关系，还需要更多的研究进行佐证。
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最佳睡眠时间出炉，不是8小时
睡得早可能有风险，睡得久也会有风险。《美国医学会杂志》上发表过一项涵盖超32万亚洲人的研究，研究探讨了东亚人群睡眠与死亡率之间的关系，结果发现7小时睡眠时间才最适合亚洲人。
该研究与过往的一些研究不同，主要是针对亚洲人群，在近14年的随访时间中，研究人员发现睡眠时间与全因死亡率存在J型关联，其中7小时睡眠时间是全因死亡率、心血管疾病以及其他死亡风险的最低点。
