调查显示：父母爱玩手机孩子也易成瘾
龚尧和翁涛都提到，要想孩子不沉迷手机，家长一定要以身作则！"如果家里大人都是成天打游戏、刷视频，却要求孩子不碰手机，那是不现实的。"龚尧说。
2022年，兰州大学以9515名10-15岁的青少年及其父母为对象的研究显示，父母手机成瘾对青少年手机成瘾具有显著正向关系，可致青少年手机成瘾风险增加约49%。
共青团中央发布的《报告》中也提到，在家长经常玩手机游戏或看短视频的家庭中，未成年人工作日上网2小时以上、节假日上网5小时以上的比例，分别比家长不经常玩手机的家庭高5.6和8.5个百分点；还有31.9%的未成年网民使用家长账号玩过游戏。数据显示，25.3%的家长认为自己对互联网存在依赖心理，如果闲下来不上网会感到不舒服。这有可能影响其对子女上网行为的管理。
治疗"手机依赖症" 亲子关系是良药
"手机应该是我们的工具，学习的工具、生活的工具、探索未知的工具，应该合理地使用手机，让它为生活服务……"翁涛建议，家长不要采取偏激的方式禁止孩子接触电子产品，而应该引导孩子合理使用手机。比如，一起规划假期生活，观光旅游、亲友聚会、阅读观影、整理家务等等，在现实生活中增进情感，开展丰富的人际互动。合适的情况下，家长也可以和孩子们一起通过手机开展娱乐活动，注意定时定量合理规划，注意用眼卫生等。
翁涛强调，不能忽视孩子沉迷使用手机背后的心理原因。根据观察，沉迷手机的未成年人往往缺失合理需求的亲情关系与归属体验等，只能通过手机、互联网找补心理需求。例如：孩子需要爸爸妈妈的积极关注、赏识和陪伴，还有尊重与友情。
"很多时候，家长只关注孩子的物质生活、学习成绩，容易忽略爱与尊重，让孩子认为父母对自己的爱不够，和父母之间的情感共鸣逐渐损耗降低，对家庭缺失归属感，智能设备们自然而然就成了孩子们离不开的朋友。"翁涛说，让孩子身处健康的家庭环境，夫妻关系、亲子关系良好，孩子对智能手机的依赖程度自然就降低了。
"很多孩子沉迷手机，其实就是一种对现实的逃避。"龚尧建议，预防未成年人手机成瘾，需要培养他们找到应对压力、疏解情绪的正确方法，可以拓展兴趣爱好，找到现实生活中比虚拟世界更有意思的事。
