5、补充能量
吃香蕉具有一定的饱腹感，是因为它的热量和碳水化合物含量较高，可以作为人体能量和糖分快速补充剂。
此外，香蕉还有调节情绪的作用，因为香蕉含有的生物胺类可以缓解情绪，让人心情放松，所以又被称作"快乐水果"。
03、医生提醒：这2种香蕉尽量别碰！
有的人说香蕉长黑斑就是坏了，其实香蕉长黑斑能不能吃也要分情况。
首先，香蕉皮在保存过久或者不当保存时细胞膜萎缩，其中含有的氧化碳素，在氧化作用下变黑，出现一些斑点。
如果香蕉皮出现凹陷的圆形或椭圆形黑色斑，伴有粘液，可能是患了"炭疽病"引起的真菌性病害，但这种病不会感染人体，但最好少吃。
