长期吸烟的人，突然将烟戒掉，是好事还是坏事？建议了解一下

关于吸烟有害身体健康的说法想必广为人知了，不仅仅是网络上有，就连香烟盒子上都写有害健康，但是还是耐不住大量的朋友会不停地吸烟。

其实最开始吸烟的朋友也只是抱着侥幸的心情，但是最后往往都沾上了烟瘾，长期以往就难以戒掉，而我国现在吸烟的人数已经高达数亿，而长期吸烟对身体健康的影响也是巨大的，不仅伤害血管和肠胃健康，还是一些癌症高发的关键因素。

有不少朋友会提出这样一个问题：长期吸烟的人，突然将烟戒掉，是好事还是坏事？

答案是：戒烟是一件好事，并且越早开始戒烟越好。

因为香烟中有很多尼古丁等毒素，大量累积在身体里面会影响血管的正常收缩，而戒烟过后，血管健康状态也会得到很好的缓解，因此戒烟后血管健康状态会更好一些，罹患一些心脑血管疾病的风险也会大大减少。

那么，戒烟后身体会发生哪些变化呢？大家不妨了解一下吧。

1 牙齿变白

我们发现经常吸烟的人牙齿容易发黄，有烟草的斑点污渍，而停止吸烟一段时间后，牙齿会开始白起来，并且口腔也会逐渐健康起来，因此我们会发现吸烟少或者不吸烟的人牙齿都会稍白一些。

2 食欲增加

戒烟后食欲会增加很多，主要是因为尼古丁对于肠胃及味蕾的作用减弱了，从而导致食欲增加，因此很多人在戒烟后也容易出现发胖的情况，因此大家要认识这个知识点。

3 骨骼更健康

经常吸烟的朋友骨关节的灵活度会下降，主要是长期吸烟对骨骼钙质会造成一定的流失，因而停止吸烟后，骨骼情况会逐渐改善，骨关节也会越来越健康，也一定程度有助于预防骨关节疾病和骨质疏松的发生。

4 精神状态改善

因为烟草毒素对神经的影响，经常吸烟的人往往精神状态也不是很好，会经常出现犯困精神不济的情况，因此很多人会抽烟想提神，其实这样往往就陷入了一个恶性循环。

因此在戒烟后，这种情况会得到改善，精神状态和心情也会好很多。

5 记忆力提高

经常吸烟对身体健康很有好处，因此很多人在戒烟后记忆力会得到改善，因此对于长期吸烟的朋友，大脑功能容易下降，并且大脑的供氧能力会得到提升，反应力和灵活度也会提高，因为戒烟后大脑功能也会得到改善。

6 健康长寿

经常吸烟会增加一些慢性疾病发生的风险，还可能损伤身体的其他器官，影响身体健康和寿命，因为戒烟后，身体状态会得到逐渐改善，利于疾病恢复，也有助于延年益寿。

虽然戒烟非常困难，但戒烟后身体的获益却是颇多的，为了身体健康着想，也应该早早戒烟。

虽然戒烟的过程比较艰难，但是还是非常有好处的，坚持下来，我们的身体会得到很好的改善，对于烟瘾较重吸烟时间较长的朋友，建议在医生专人指导下进行戒除，不可私自戒烟，以免身体产生较强的戒断反应，日常做好全方面的健康管理，定期做好体检，及早排查疾病的风险。