男性最耗阳行为,不是烟酒,而是这四种行为!别不当回事

2024-04-23 14:43     今日头条

男性最耗阳行为,不是烟酒,而是这四种行为!别不当回事

即使在炎热夏季,有些人也常常感觉到手脚冰凉,没有任何精神,总觉得睡不醒,不愿意动弹等,这可能是体内阳气减少造成的。阳气就如同身体上的小太阳,温煦五脏六腑,维持身体健康。然而,男性一些坏习惯会严重消耗阳气,以至于阳气不足而降低抵抗力,增加患病风险。

男性哪些行为会消耗阳气?

1、经常熬夜

熬夜已成为大多数男性的生活常态,比如熬夜玩手机、打游戏或唱歌等,会使得阳气无法归位,以至于阳气完全耗散。晚上本是阳气内收的时刻,长期熬夜会导致男性阳气不足。

2、经常吹空调

炎热夏季怎么能缺少空调,无论是在家中、商场,还是工作单位都配有空调,以至于吹空调吹一整天,这样会让阴寒气入侵体内,再加上运动量不足和出汗少,从而损伤阳气。

3、吃生冷寒凉食物

酷暑夏季很多人喜欢喝冰镇饮料或冰镇啤酒、吃冰激凌、喝凉茶等,这些不良的饮食习惯可损害脏腑阳气,导致阳气不足或阳虚。

4、运动量不足

因为工作因素而长期坐在办公室中,回到家后直接瘫坐在沙发上,每天的活动量很少,久而久之造成阳气不足。

阳气不足者有哪些症状?

1、畏寒怕冷

阳气不足会降低抵抗力,从而出现畏寒怕冷,特别怕风,四肢发凉,隔三差五就着凉感冒。

2、易腹泻

由于阳气不足,使得胃中食物难以被消化,直接由肠道排出,从而导致腹泻,大便不成形或稀薄。尤其是吃生冷寒凉食物后、睡眠不足后、劳累后易腹泻,以至于粪便中夹杂着还没有被消化的食物。

3、精神状态差

阳气不足的男性精神状态差,脸色灰暗没有光泽,同时伴有精液稀少、阳痿早泄和腰部酸痛等。

4、易疲劳

稍微一动就气喘吁吁,以至于不愿动弹,同时伴有夜尿次数增加和易出汗。

5、色淡且胖大

氧气蒸腾作用影响体内水分消耗以及代谢。由于体内阳气不足,无法蒸腾消耗水液,使得大量水分在体内蓄积,从而造成舌体胖大,由于受到牙齿挤压而使得舌头两边有齿痕。另外,阳气不足无法鼓动脉管,使得脉象沉细无力。

6、鼻炎反复发作

鼻炎反复发作是阳气不足的表现,主要表现为流清鼻涕和鼻塞,特别是早晨起床时症状加剧。