所以对于身体肥胖的人来说，还是应该多吃一些红肉之类的食物，有利于肌肉增长。只有当你能把自己锻炼的更加健硕了，才能够把吃进去的东西全部都可以吸收掉，不然的话吃的越多只不过是越浪费而已。
总体来说，我们今天所讲到的这句俗语，看似是老祖宗在教我们应该如何进行养生和保健，其实还蕴藏着非常深刻的哲理，那就是人不可以有执念，凡事不能够强求，而应该量力而为。
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