高危人群当下应该做些什么？
面对可能提前到来的流感流行风险，以及目前北方部分地区尚未集中供暖的"空窗期"，赵雷建议做好几点防护措施。
1、坚持每天开窗通风至少半小时，保持室内空气新鲜。
2、进入地铁、商场、影院等人员密集的密闭空间时，佩戴口罩。
3、勤洗手、注意咳嗽礼仪等。
4、日常保持规律作息，加强体育锻炼，提升自身免疫力。
5、高风险人群建议及时接种流感疫苗，这部分人一旦感染流感病毒，发展为重症、出现并发症的风险远高于普通人群，包括：
- 5岁以下儿童；
- 65岁及以上老年人；
- 孕妇；
- 过度肥胖人群；
- 患有某些慢性疾病，如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、恶性肿瘤等。
疫苗接种的最佳时机，是在「流感流行高峰」到来之前，以便给身体留出足够的时间产生保护性抗体，推荐接种时间为9~11月。若未及时接种，整个流行期内仍可接种，
接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体，对抗原类似毒株的保护作用可维持6~8个月。以北京等北方城市为例，最好10月底之前接种完成。
吃好+睡好，也能抗病毒
除了接种疫苗和注意卫生外，中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主任潘频华提醒："吃好睡好，是增强免疫力最好的药。"
