"冷空气来袭，你准备好了吗？"气象专家的话语掷地有声，提醒着我们这波冷空气的威力不容小觑。一大早出门，寒风凛冽，仿佛置身于冰箱之中。骑车出行，耳朵冻得生疼，双手通红。不过，好消息是今明两天天气晴朗，白天气温将回升至两位数。但暖意难持久，冷空气仍将频繁造访，气温将呈先升后降之势。
据天气网预报，本周冷空气活动频繁，气温将经历先升后降的过程。17日起，冷空气将从东西两路南下。东路弱冷空气将于17日至19日影响中东部地区，而西路较强冷空气则先影响新疆，随后于17日至22日东移南下，波及我国大部分地区。
江苏气象也发布相似预报：受弱冷空气影响，18日各地最高温将回落至个位数。21日至22日，还将迎来一次中等强度冷空气，过程最低气温降幅达3至4°C，最低气温出现在22日早晨，泰州当天最低气温将降至零下5℃。
具体来看，泰州气象预报如下：
12月17日：晴转多云，偏北风3到4级，-2至11℃。
12月18日：多云有时阴，偏北风4到5级阵风6级，-1至8℃。
12月19日：多云，0至7℃。
12月20日：多云，-2至9℃。
12月21日：多云，-2至7℃。
12月22日：多云，-5至4℃。
在冷空气的频繁影响下，寒冷成为最直接的感受。早晨出门，即便羽绒服、围巾、手套全副武装，仍难挡刺骨寒风。骑车上班的人们更是冻得瑟瑟发抖。此时，保暖与安全同样重要。
低温天气对健康的影响不容忽视。气温骤降，感冒、鼻炎等疾病高发。老年人和小孩需特别注意保暖，尽量避免在寒冷天气外出。体质较弱的朋友，可适当增加衣物，多喝热水，提高抵抗力。
在低温天气下，保暖至关重要。出门时，头部、颈部和脚部等易散热部位需重点防护。饮食上，宜多吃高热量、高蛋白食物，增强体质。冬季容易便秘，可适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，保持肠胃健康。
适当运动也能增强体质，但冷空气来袭时，室内运动更为适宜，避免长时间暴露在寒冷天气中。运动前后需注意保暖，防止感冒。
在此，我们诚邀大家在评论区分享保暖秘籍。你最钟爱的保暖衣物是什么？有哪些特别的保暖小技巧？或者，有没有应对寒冷天气的健康食谱？让我们共同交流，携手度过这个寒冷的冬天。
气象专家指出，这波冷空气虽强度不大，但频繁南下，给日常生活带来不便。建议提前做好防寒保暖措施，特别是早晚温差较大时，尽量避免外出。
医生提醒，冷空气易引发呼吸道疾病，老年人和小孩免疫力较弱，更易感冒。建议关注天气预报，及时增减衣物，保持室内空气流通，避免前往人群密集场所。
全球范围内，冷空气影响并非个例。北美和欧洲部分地区也正经历寒冷天气，而南半球的澳大利亚和新西兰则正值夏季。这种南北半球季节差异令人感叹大自然的神奇。
面对冷空气频繁影响，我们需提前做好准备，做好防寒保暖措施，以安全度过寒冷冬天。希望大家都能温暖过冬，健康平安。
