俗话说得好，人到70古来稀。
同时也意味着，人一旦过了70岁，说明自己也不再年轻了。若是你想让自己变得更加长寿，除了平时要爱惜自己的身体，同时还要学会好好地保养自己。
若是自己的年龄已经过了70，还能轻松地做到这四件事情，那说明你的身体非常好，也是一种长寿的体质。
1、走路轻松。
有一句俗话是这样说的，人老腿先衰。如果人体开始衰老了，那他的关节、骨骼、肌肉也会随之衰老。另外，一些关节疾病也容易找上我们。
若是你到了70岁，腿脚走路还比较轻松利落，在一定的方面也说明了你是一个长寿的体质，身体的各个功能也比较好。
2、睡觉挺轻松。
睡眠质量高，自然人体的健康就容易恢复。但大多数老年人，随着年龄的增长，它的睡眠时间越来越短，同时也伴随着质量差，因此对人体的健康会产生一定危害。
若是你已经过了70岁，睡眠还依然比较好，那也说明你是易长寿体质。
3. 维持正常体重，腹围不过大
"腹部肥胖"已经成为现代社会的流行病，尤其是在男性中，随着年龄的增长，脂肪往往积聚在腹部，形成所谓的"啤酒肚"。然而，腹部肥胖带来的绝不仅仅是外观上的困扰，其对健康造成的负面影响不容小觑。诸多研究都已证实，腹部堆积的脂肪就如同隐藏在身体里的一颗 "定时炸弹"，它与心血管疾病、糖尿病、癌症等诸多慢性病息息相关，极大地威胁着人们的身体健康。
对于 70 岁以上的男性而言，若体重处在健康区间，同时腹围也未超出正常范围，往往意味着其身体代谢处于较为正常的状态。要知道，脂肪过度堆积极易引发胰岛素抵抗以及代谢紊乱之类的状况，所以，将体重控制在适宜范围，一方面能够助力降低罹患慢性病的风险，另一方面还对维持良好的心肺功能以及肝脏健康大有裨益。
4. 记忆力和认知能力保持正常
岁月流转，年龄渐长，记忆力走下坡路成了不少人都绕不开的坎儿。不过，记性变差可不等于老年痴呆症就会随之而来。现实生活中，众多老年人尽管在记忆力方面不复往昔，可他们的认知水平依旧在线，日常生活里，不管是购物、做饭，还是打理个人事务，都能自理得井井有条，靠着自己的能力稳稳扎根于生活之中。事实上，记忆力下降与老年痴呆症并非一回事，老年痴呆症的发生通常伴随着一系列神经系统的损伤。
